石家庄眼科医院电话介绍，专家告诉你如何保护眼睛免受电子产品伤害

随着电子产品的普及，我们的生活变得越来越便利，但同时也带来了一系列的健康问题，其中常见的就是眼睛受到伤害。石家庄眼科医院的专家提醒大家，要保护好眼睛，防止电子产品对眼睛的伤害，需要注意以下几点

1. 控制使用时间长时间使用电子产品容易使眼睛疲劳，因此要适当控制使用时间，每隔一段时间就要停止使用，让眼睛得到休息。

2. 调整屏幕亮度过亮或过暗的屏幕都会对眼睛造成伤害，因此要根据环境光线调整屏幕亮度，使其与周围环境相协调。

3. 保持适当距离使用电子产品时要保持适当的距离，是离屏幕50-60厘米的距离，这样可以减少对眼睛的伤害。

4. 保持良好姿势使用电子产品时要保持良好的姿势，不要低头或仰头，眼睛与屏幕保持垂直，这样可以减少对眼睛的伤害。

5. 多吃有益眼睛食物多吃一些富含维生素、C、E、锌等有益眼睛的食物，如胡萝卜、菠菜、柑橘、核桃等，可以帮助保护眼睛健康。

以上是石家庄眼科医院专家提出的几点建议，希望大家能够重视眼睛健康，保护好自己的眼睛。如果有眼睛健康问题，可以拨打石家庄眼科医院电话咨询，专业的医生会为您提供质的服务。