唐山眼科医院副院长分享眼部保健知识与经验

眼睛是人体重要的感官之一，因此保护眼睛健康非常重要。为了帮助人们更好地保护眼睛，唐山眼科医院的副院长分享了以下的眼部保健知识与经验。

1. 保持正确的看书姿势

很多人在看书时都会低头，这样会对眼睛造成很大的压力。因此，正确的看书姿势应该是把书放在与眼睛相同高度的位置，这样可以减少眼睛的疲劳。

2. 避免长时间使用电子产品

长时间使用电子产品会对眼睛造成很大的压力，因此需要避免长时间使用电子产品。如果需要长时间使用电子产品，可以使用防辐射眼镜保护眼睛。

3. 常进行眼部按摩

眼部按摩可以促进血液循环，缓解眼部疲劳。可以使用双手轻轻按摩眼周围的穴位，每次按摩5-10分钟。

4. 坚持户外运动

户外运动可以增加人体对自然光的适应能力，减少近视的发生。因此，每天应该坚持进行户外运动，例如散步、慢跑等。

5. 检查眼睛健康状况

定期检查眼睛健康状况可以及早发现眼部疾病，保护眼睛健康。建议每年进行一次眼部检查，特别是对于近视、高血压、糖尿病等人群更应该定期检查眼睛健康状况。

唐山眼科医院的副院长提醒大家，保护眼睛健康需要从日常生活中的小细节抓起，做好眼部保健工作，让眼睛更加健康。