预防近视，从小事做起
近年来，近视已经成为了一种常见的视力问题。为了避免近视对我们的健康造成影响，我们需要从小事做起，从儿童时期开始注意保护眼睛，
1. 看书、看电视、玩手机等需适度
长时间的看书、看电视、玩手机等，会使眼睛过度疲劳，进而导致视力下降。我们需要适度控制这些活动的时间，避免过度使用眼睛。
2. 合理安排学习和休息时间
学习和休息的时间都需要合理安排。在学习的时候，可以采取20分钟学习，5分钟休息的方式，让眼睛得到充分的休息。同时，在休息时间也可以进行一些眼保健操，缓解眼部疲劳。
3. 保持室内光线适宜
在室内，光线过暗或过强都会对眼睛造成伤害。我们需要保持室内光线适宜，避免眼睛疲劳。
4. 多吃富含维生素的食物
富含维生素的食物，如鱼、虾、瘦肉、蛋黄、奶类等，对眼睛健康有很大的帮助。多吃这些食物，可以有效
5. 坚持户外运动
户外运动可以让眼睛得到充分的休息，同时也可以促进眼球肌肉的活动，我们需要坚持户外运动，让眼睛得到充分的锻炼。
总之，预防近视需要从小事做起，从日常生活中的细节抓起。只有这样，我们才能保护好我们的眼睛，
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